人生建议：千万不要长期待在家里

先前，有友人问及我，在兼顾本职与副业的同时，如何维持不竭的创作动力？对此，我分享了一个秘诀：那便是增多外出活动，周末投身运动，每月规划一次短途周边游。

从哲学层面探讨，撰写文章、分享见解无疑是一种能量消耗的过程，因此，我深感有必要从外界重新汲取活力。

这股能量既可源自自然界的壮丽景色，亦能从人际交往中汲取。

然而，若长期宅居，能量便难以得到交换与循环。能量停滞不流通，不仅会影响身心健康，更会逐渐削弱思维的敏锐与创意的火花。

因此，我坚信，唯有走出家门，与广阔世界相拥，方能保持内心的鲜活与创作的源泉。

1/ 长期待在家里
容易会把人“废掉”

在10月，我决定离职，踏上个人创业的道路，于是整个人的世界缩小到了家的一方天地，除了日常餐饮，几乎足不出户。

渐渐地，我的作息开始变得混乱…

白天沉睡在梦境的余晖中，夜晚却辗转反侧，难以入眠，仿佛体内那股蓬勃的活力正悄然流逝，对周遭的一切事务都失去了往日的热情与活力。

我意识到了这种状态的不可持续，于是通过融入运动与户外漫步，逐步找回了自我节奏。

在这个纷繁复杂的世界中，所有事物的能量场都处于不断的交互与流转之中。长期处于封闭状态，缺乏与外界的接触与交流，生活便容易陷入死寂的泥潭。

恐惧交流只会让人愈发封闭自我，而畏惧接触世界，则可能让人最终被世界所遗忘。

幸运的是，我具备一定的自控力及过往的职业经验作为支撑。

不梳头不洗脸，一双拖鞋，随意的大T和短裤，往沙发上和床上一躺，刷手机，饿了叫外卖，一天就这样过去了，甚至会开始黑白颠倒作息混乱。

如此一来，你的思维逐渐变得迟缓，心理资源日渐枯竭，情绪愈发焦躁不安，行动也愈发变得拖沓。

当你开始察觉这种趋势并感到不安，便会陷入深深的懊悔之中，一边责备自己虚度光阴，一边却又感到无力改变现状，从而陷入了一种痛苦的循环往复。

实际上，生活中许多人之所以处于不佳的状态，其根本原因在于他们承受了过久的压抑。

长期处于封闭的环境中，就如同关闭了与外界能量交换的通道，而个人本就匮乏的精气神也会迅速被消耗殆尽。

2/ 建议多出去走走
补补能量场

稻盛和夫说过：

“人必须出门，必须社交，必须体验不同的事情，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉自己是在活着。”

因此，我们需迈出家门，沐浴阳光，饱览风光，与人为善。

有一则脍炙人口的“绿野20分钟奇迹”，它揭示了一个简单事实：即便未进行任何剧烈运动，只要在自然环境中逗留20分钟，人的心情便会豁然开朗。

一旦我们离开那狭小的空间，生命的活力便开始流转。

动起来~ 迈开步伐吧！

清晨与黄昏的公园，充满了各式各样的运动爱好者：奔跑的、引体向上的、跳健身操的，与他们一同挥洒汗水，无疑是对身心健康的绝佳投资。

走进熙熙攘攘的菜市吧~

那热闹非凡的市集，充满了对生命的热爱。商贩们聚在一起，分享着家长里短，那份浓厚的人情味，值得细细品味。

攀登高峰吧~

山间清风徐来，翠绿林木环绕。沿着蜿蜒的山道前行，让微风与阳光洗涤心灵，大自然无疑是最佳的能量源泉，每一朵花、每一片草都蕴藏着治愈的力量。

与好友相约吧~

他们的鼓励与笑容，能为你注入正能量；他们的建议，或许能为你指引新的奋斗方向。

人生如广袤的旷野。唯有走向旷野，补充能量，我们才能拥有足够的心力去迎接生活的酸甜苦辣。

“流水不腐，户枢不蠹”，此言极是。

人唯有走出小天地，方能焕发活力。

运气？运气？唯有动起来，才能迎来好运。

3/ 总结

朋友，如果你最近状态不太好，不妨也试试从改变环境开始，走出家门，世界多接触。

心理学家黄仕明曾说：

“生活就是一个不断走出去回来，再走出去再回来的过程。”

走出家门，做一点事，见一些人，有了接触，有了回应，再带着这些体验，回归自我。

不走出去，家就是你的世界；走出去了，世界就是你的家。

人这一生，就是一个见天地，见众生，见自己的过程。

建议马上自己制定一个“出走计划”，或许是早晚的楼下遛弯，或许是周末的户外徒步，也或许是约朋友们聚聚餐。

行动起来，先走出去，走向更广阔的地方。