吃肉

越来越多研究表明，对于红肉的摄入量需要受到有效控制，因为喜欢吃肉并非明智的选择。据健康时报报道，研究发现，糖尿病、冠心病和中风等三种重大疾病更容易发生在喜欢食用肉类的人群中。为何喜欢食用肉的个体易患上以下三种疾病？首先，红肉内富含饱和脂肪酸和胆固醇，若长期过量摄入将提高体内胆固醇含量，进而增加患上冠心病的概率。其次，红肉高热量和脂肪含量进一步导致体重增加和肥…