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人到中年，身体机能开始明显下降，基础的人体代谢也是一日不如一日，加上我又是个宅男，天天坐在电脑前，小腹日渐膨胀，自己都觉得出门有碍观瞻。所以这两年我也是有意识地开始运动了运动生涯，每天都会去楼下的公园跑个一两圈。 单人运动过于枯燥，耳机可以说是必备选项，最早我是用的入耳式蓝牙耳机，封闭式的听音环境虽然更有沉浸感，但完全隔绝外部声音也让安全大打折扣，运动时还会…