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每天只需睡2小时是真的吗科学平台辟谣：不靠谱 近期关于一个人每天真正睡着的只有2个小时，其他都是浪费时间的说法引起争议。根据国家发出的健康睡眠倡议中表示，成年人每天应该保持7~8小时睡眠。长时间睡眠不好和睡眠不足对人体会产生极大的危害，更严重的会导致个人的心理健康。不同年龄阶段对睡眠的要求不同，老年人受到生理因素影响，睡眠的时间比年轻人短一些。婴幼儿需要更长…