涨姿势

有时候周末想着必须睡他个昏天地暗，却越躺越累，越睡越难受？一觉醒来，腰酸背痛？不禁怀疑，是不是昨晚梦游出去跑了5公里，还是半夜被人打了一顿？ 睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。 仰卧睡姿：最推荐的睡姿 仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是…