江西今天局地有暴雨 伴有强雷电短时强降水

　　天气网讯，今天（3月14日）至明天白天，江西省大部地区仍将持续阴雨天气，其中今天多地还将遭遇强降雨的侵袭。据江西省气象台预报，赣州、萍乡等地局地将有暴雨，并伴有强雷电、短时强降水等强对流天气。公众需密切关注预警预报信息，尽量避开强对流天气高发时段出行，确保交通安全。

　　江西大范围降雨持续，局地伴有强对流天气

　　江西省气象台已经发布了冰雹橙色预警信号，预计未来6小时内，萍乡市以及吉安、宜春两市西部的部分地区可能出现冰雹天气，局地还将伴有雷暴大风和短时强降水等强对流天气。同时，南昌市气象台也发布了雷电黄色预警信号，预计未来6小时内，南昌市部分地区将有雷电活动，局地伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，公众需加强防范。

　　具体来看，今天江西省的降雨分布不均，赣州、吉安、抚州、萍乡、新余五市将阴天有中到大雨或雷雨，局部地区甚至可能出现暴雨，并伴有强雷电、短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。而全省其他市则以阴天间多云为主，部分地区有阵雨或雷阵雨，局部地区有中雨。气温方面，赣北地区最高气温在13至15℃之间，赣中地区为15至17℃，而赣南地区则相对较高，北部在22至24℃之间，南部则达到24至26℃。

　　明天白天，江西省的降雨范围将有所缩小，但赣南地区仍将阴有小到中雨，局部地区有大雨。而赣北、赣中地区则以阴天有小雨为主。到了夜间，全省雨势将逐渐停歇，转为阴天多云天气。

　　此外，值得注意的是，从3月15日至20日，多股冷空气将扩散南下影响江西省，带来5天左右的低温天气。其中，18至20日，全省大部分地区最低气温可降至5℃左右，九江等地最低气温甚至可能降至2℃。同时，江湖水面、平原河谷和高海拔山区偏北阵风可达7级。不过，从20日开始，气温将明显回升，有利于春耕春播的开展。

　　气象部门提醒，近期江西省气温起伏较大，公众需及时关注临近预报预警信息，适当春捂以防感冒。同时，在降水影响期间，地面湿滑、能见度低，公众出行需注意交通安全。如遇积水路段，需尽量绕行，避免涉水行走或驾车。此外，还需谨防强降雨可能导致的山体滑坡、泥石流等次生灾害的发生。

　　春捂捂到什么时候最好

　　“春捂”最好持续到清明前后，具体时间应根据气温稳定在15℃以上且昼夜温差小于8℃时结束，尤其是心血管病患者更需注意。

　　具体时间点

　　清明前后：这是“春捂”的普遍建议时间点，因为此时气温逐渐稳定，昼夜温差减小，适合减少衣物。

　　气温稳定在15℃以上：当气温连续保持在15℃以上，且维持一至两周时，可以结束“春捂”。

　　昼夜温差小于8℃：如果昼夜温差大于8℃，说明气温仍不稳定，需继续“捂”。

　　注意事项

　　个体差异：老年人、儿童及体质虚弱者应适当延长“春捂”时间，而体质偏热者则可适当缩短。

　　重点部位：注意保暖颈项部、膝足部和腹部，避免受寒。

　　饮食调理：春季宜多食辛温升散的食物，如韭菜、葱等，避免生冷食物。