中东部地区遭遇大风降温 东北地区及西藏东部迎来较强雨雪

天气网讯，近日，我国中东部地区遭遇了一股强劲的大风降温天气，而且据了解，此次大风降温天气将持续数日，对当地居民的日常生活和出行造成了不小的困扰。与此同时，东北地区及西藏东部则迎来了较为强烈的雨雪天气。

中东部地区遭遇大风降温

大风天气

受冷空气活动影响，今明两天(11-12日)，中东部地区将有大风降温及弱雨雪天气，大部地区气温将下降4～6℃，部分地区8℃，局地降温幅度10℃左右;长江中下游及其以北地区有4～6级偏北风。雨雪方面，东北、华北部分地区、西北地区东部、黄淮及西藏中东部、川西高原、江汉西部等的部分地区有小到中雪或雨夹雪;南方地区有小到中雨。

今天，内蒙古东北部、东北地区大部、新疆西南部山区、西藏东部、甘肃东部和河西、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，吉林东部、辽宁东部、西藏东南部等地部分地区有大雪，长白山区局地有暴雪，南方大部地区有小到中雨。

明日起，降雪将主要分布在青藏高原东部，西藏东部局地有大雪或暴雪;南方大部地区有小雨，局地中雨，其中12日白天，广东东部、福建东南部、台湾岛局地大到暴雨。

气象专家提醒，中东部地区气温起伏多变，雨雪增多，请公众需注意调整着装，出行时注意安全。

冷空气

冷空气来了要注意什么

‌防寒保暖‌：气温下降容易诱发感冒等呼吸道疾病，建议易感人群注意防寒保暖，外出时穿戴保暖衣物，特别是加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护，佩戴帽子、围巾、手套等物品‌。

‌保护心脑血管‌：气温下降会导致人体血管收缩、呼吸频率加快，容易诱发心脑血管系统的疾病。心脑血管疾病患者应遵医嘱服药，并做好防寒保暖工作，保持愉快心情、注意休息，维持良好的精神状态。如果出现相关症状，应尽快就医‌。

‌预防低温冻伤‌：低温天气容易引起冻伤，特别是耳面部、手部等裸露部位。应避免裸手接触冰雪或金属等导热快的物体表面，经常观察皮肤状态，避免长时间暴露在低温环境中‌。

‌适度运动‌：天气转冷后，运动时间不宜过早，避免晨起气温低时外出运动。运动时应选择慢跑、登山、散步等形式，但不宜过量，避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗‌。

‌睡前泡脚‌：寒从脚生，睡前用热水泡脚可以促进血液循环，建议使用40摄氏度左右的水温泡脚15分钟‌。

‌健康防护‌：近期正值流感高发季节，应注意佩戴口罩，室内定期开窗通风，以减少流感病毒的传播风险‌。