未来三天河北大部降雨频繁 局地雨势猛烈并伴有强对流天气

天气网讯，在未来三天的气象预测中，河北省大部分地区将迎来一轮频繁且复杂的降雨过程，这一天气现象不仅考验着该地区的防洪排涝能力，也要求各级气象部门及公众提高警惕，做好相应的防范措施，具体而言，受冷暖空气交汇及地形影响，河北大部分地区将普遍出现阵雨或雷阵雨天气，其中，部分区域雨势尤为猛烈，预计将达到中到大雨级别，局部地区甚至可能出现暴雨乃至大暴雨。这些强降雨区域往往伴随着短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，给当地的生产生活带来显著影响。

未来三天河北大部降雨频繁

降雨天气

未来三天(8月2日至4日)，河北大部雷阵雨或阵雨天气频繁。其中，今天石家庄、沧州以北地区等地局部将现暴雨，明天强降雨仍将维持在上述地区，后天全省降雨总体向南缩减，公众需注意防范持续强降雨可能引发的各类次生灾害。

昨天，河北大部高湿闷热天气持续，中南部大部地区最高气温在34℃以上，石家庄、邯郸等地超过36℃，加上空气湿度较大、风力较小，闷热难耐;受降雨影响，河北多地最高气温在30℃左右。

今明两天，河北降雨将明显增多。河北省气象台预计，今天白天，石家庄、沧州以北地区多云间阴，有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，个别地区有暴雨，局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气;其他地区晴间多云。夜间，石家庄、沧州及以北地区和衡水中西部、邢台中西部多云间阴，有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，个别地区有暴雨，局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气;其他地区晴转多云。

明天，河北全省多云转阴，大部地区有雷阵雨或阵雨，其中石家庄、沧州及以北部分地区有中到大雨，局地有暴雨，个别地区有大暴雨。

后天，河北降雨总体向南缩减。预计河北东部和南部地区阴，有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨;其他地区阴转多云。

气象部门提醒，未来三天河北大部降雨频繁，局地雨势猛烈并伴有强对流天气，目前正值“七下八上”防汛关键期，建议公众尽量避免前往山区、河道等地质灾害隐患区域活动，外出注意防雷防雨。

下雨天

下雨天有哪些养生法则

首先，要摄入一些热量高的食物。

在夏天，人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕热量太高，再加上天气的炎热怕引起上火的症状，所以一夏天的饮食都很清淡，蛋白质和脂肪摄入不足。但是在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补因为夏天没有摄取到的营养素。

因为长时间吃素，肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的，其实夏天因为炎热，人体会流汗，会消耗人体大量的能量物质，在加上夏天人们误以为吃清淡的有利于健康，所以下雨天补一补，还是很有必要的。但是补充营养素也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。

其次，可以在下雨天适当的喝些粥。

下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以是八宝粥，也可以是小米粥，但是最好不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。再次，主食可以吃一些面条之类的。

因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。

毫无疑问，落雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅。

另外，吃些应季水果也很好。

落雨天最适合吃的水果，则应该是那种吃起来相当麻烦的。因为只有这个时候，人才会静心在家里，因为无聊而想要吃水果。如果隔着大幅玻璃窗一边看雨，一边吃香蕉，未免就很煞风景，但如果坐在地毯上，凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃，就像是很适合的画面。

最后，喝些绿茶和白开水。

雨天气压低，当空气湿度大时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情：多和他人进行交流，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。