未来三天山东天气晴间多云济南本周晴暖天气持续

天气网讯，又是新的一周，本周山东的天气怎么样呢？还会更冷吗？据最新气象预报显示，预计未来三天山东的天气以晴间多云为主，天气晴好，白天阳光相伴，最高气温也是会慢慢有所回升。像是济南，预计本周的天气都是晴暖为主。

未来三天山东天气晴间多云

山东天气

预计未来三天，山东天气晴间多云，25—26日气温回升，27日受弱冷空气影响气温略有下降；25日夜间至26日早晨鲁西北地区有雾。未来4～7天，山东将有一次降水过程和一次冷空气过程。

28日，全省天气晴间多云。鲁西北地区南风2～3级，半岛地区北风3～4级，其他地区北风转南风2～3级。

29—30日，全省天气多云转阴有小雨雪。半岛地区南风2～3级转北风4～5级阵风6～7级，其他地区南风2～3级转北风3～4级。

31日，烟台和威海天气阴有小雪，其他地区天气多云转晴。潍坊、日照和半岛地区北风4～5级阵风6～7级减弱到3～4级，其他地区北风转南风3～4级。

具体到济南，到月底前，全市以晴到多云天气为主，气温总体保持回升态势，27日前后有小幅波动，气温将回归到常年同期或偏高水平。24日夜间到25日白天晴，南风2～3级，25日早晨最低气温济阳区、商河县、南山区、起步区-11℃左右，市区及其他区县-7℃～-4℃，最高气温8℃左右。

具体预报：

25日白天到夜间，全省天气晴转多云。半岛地区北风3～4级转南风4～5级阵风6级，鲁中地区南风3～4级增强到4～5级阵风6级，其他地区南风短时北风3～4级。

夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛地区-9℃左右，其他地区-5℃左右。

最高气温：菏泽、济宁和枣庄8℃左右，鲁西北、鲁中山区和半岛地区3℃左右，其他地区6℃左右。

26日白天到夜间，全省天气晴间多云。半岛地区南风转北风4～5级，鲁西北地区北风3～4级，其他地区北风3级左右。

夜间最低气温：菏泽、济宁、鲁西北、鲁中山区和半岛陆地区-5℃左右，其他地区-3℃左右。

最高气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区3℃左右，其他地区7℃左右。

济南天气

冬天怎么晒太阳最有效

6至10点晒脚踝——除寒气少抽筋

一天中6~10点太阳中的红外线比较强，紫外线偏弱，比较温和，手脚冰凉的人，可以晒晒脚踝。

方法：起床后，天气好的时候，在温暖之处，适当露出脚踝，对着太阳晒晒脚底，同时可配合按摩小腿的足三里穴。

10至16点晒头顶——补阳气促生发

冬末春初紫外线较强，特别是12~16点，长时间晒会对皮肤造成伤害，但是头顶就不一样了。中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，适合在中午晒。

方法：天气温暖时，可以在午饭后到室外散步，脱掉帽子30分钟，让阳光温煦头顶百会穴。

16至17点晒后背——补维D最佳时机

虽然太阳要落山了，但阳光紫外线中的α光束较强，是储备维生素D的最佳时间。人体背为阳，很多经脉和穴位都在后背，傍晚晒背有助于调理脏腑气血。

方法：将后背朝向阳光，可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴，有温肾助阳的作用。

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