高温橙色预警升级：江汉江淮等部分地区最高温或突破40℃大关

天气网讯，随着近期气候模式的异常变化，我国气象部门针对江汉、江淮等部分地区的高温橙色预警进行了升级，据最新气象数据分析，这些地区在未来一段时间内，最高气温或将突破40℃大关，迎来极为罕见的高温天气，这种极端高温天气的出现，不仅给人们的日常生活带来了极大的不便，同时也对农业生产、水资源管理和能源供应等多个领域构成了严峻挑战，在这样的高温条件下，人们需要特别注意防暑降温，避免长时间户外活动，以防中暑等高温疾病的发生。

高温橙色预警升级

高温天气

预计7月24日白天，新疆南疆盆地东部、天津、河北以及黄淮中西部、江汉、江淮、江南、华南北部和东部、西南地区东部等地有35℃以上高温天气，其中，南疆盆地东部、黄淮西南部、江汉、江淮西部、江南、华南北部、重庆、贵州东北部等地的部分地区最高气温37～39℃，江西中北部、湖南北部、吐鲁番盆地等地局地可达40℃以上。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施;

2、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;

4、有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

高温天气

高温天气如何避暑

1、少吃多餐。多吃流食。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 这是从饮食上讲夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。

2、吃辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环。

3、温水冲澡(不要用凉水)。使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4、喝茶也有讲究：一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑，而且十分好喝。此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是也是很不错的选择，浓浓夏日，不忘给自己来一杯哦。