天气网讯,上海今日发布了高温橙色预警,预示着全市大部分地区将迎来酷暑天气,根据气象部门的预测,受副热带高压的强烈影响,全市大部地区的最高气温将显著攀升,预计将超过37℃,为近期内的一个高温峰值,市民们需做好防暑降温措施,避免长时间户外活动,注意补充水分和防晒,以防中暑等高温引发的健康问题。
上海发布高温橙色预警
温度
上海中心气象台2024年07月04日09时30分发布高温橙色预警信号:受副热带高压影响,预计全市大部地区今天的最高气温将超过37℃,请注意防范强高温对工农业生产、人体健康的不利影响,确保生产、消防、用电等方面的安全。
高温
高温出门注意哪些
防晒措施:出门前应涂抹防晒霜,佩戴宽边帽、太阳镜,以防止阳光直射。
穿着适当的衣物:选择浅色、宽松且透气的棉质衣物,以帮助身体散热。
补充水分:随身携带足够的水和饮料,避免脱水。在高温环境下活动时,可以考虑饮用淡盐水以补充电解质。
避免高温时段外出:尽量避免在上午10点到下午4点之间外出,以减少暴露在强烈太阳下的时间。如果必须外出,应选择阴凉处或使用遮阳伞等防护措施。
适当休息和避免过度运动:在高温天气下应适当休息,避免长时间剧烈运动,以免加重身体负担。
注意饮食:选择清淡易消化的食物,如蔬菜水果,避免油腻和辛辣食物。同时,应避免过量食用冷饮,以防胃肠不适。
防蚊虫叮咬:使用驱蚊剂、穿长袖长裤等措施,以防蚊虫叮咬。
关注天气预报:出行前应关注天气预报,以便合理安排行程并应对可能的突发天气变化。
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