南方高温周末全面来袭：上海南昌等十余大城市全天酷暑难耐

天气网讯，南方地区的高温在即将到来的周末将全面爆发，气温飙升，酷暑难耐，包括上海、南昌在内的十余个大城市，将全天笼罩在炽热的阳光之下，仿佛置身火炉之中，而且周末期间，这些城市的温度将达到或超过35摄氏度的高温线，甚至可能触及或突破历史同期极值，烈日炎炎，阳光炙烤着大地，空气中弥漫着闷热的气息，让人几乎无法呼吸。

南方高温周末全面来袭

高温天气

7月伊始，随着副热带高压的西伸北抬，南方高温开始发展，江南多地加入高温阵营。本周末前后，上述地区高温将连成片，上海、南昌等10余大城市持续“焖蒸模式”，暑热待机一整天，需注意及时补水防中暑。

从高温范围来看，本周，高温在南方将呈现爆发式增长，周末前后，华南大部、江南、江淮、四川盆地高温将连成片，尤其是江西、浙江、福建等地最高气温可达37℃以上，同时湿度大，“焖蒸感”十分突出。

大城市中，今明天，上海、南昌等地将陆续迎来今年首个高温日，且持续时间长，今后6、7天高温将超长待机。

南方地区不仅气温高，湿度也大，将经历酷热难耐的桑拿天。白天天气闷热，夜温也不低，7月3日至8日，武汉、上海、南昌、福州、广州等10余大城市最低气温在28℃至29℃左右，暑热感贯穿全天。

提示，闷热桑拿天容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。建议大家保持充足睡眠，增强免疫力;做好冷热环境的过渡，空调温度设置在26℃上下为宜，每隔一段时间开窗通风;尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行长时间户外活动。若出现中暑症状，应立即转移至阴凉地带，少量多次补充含盐饮料，情况严重需立即就医。

高温天气

高温天气要注意什么

1、注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

2、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

3、注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;

4、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

5、注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;

6、注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;

7、注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

8、注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;