天气网讯，据气象消息显示，今明两天，河北省的高温天气呈现出持续加码的趋势，气温节节攀升，给当地居民的生活和工作带来了不小的挑战，而且根据气象部门的预测，保定市和廊坊市将成为此次高温天气的重灾区，最高气温预计可达37～43℃，给人们的身体健康和出行安全带来了不小的隐患。
今明两天河北高温天气持续加码
高温天气
预计今明两天(6月12日至13日)，河北高温天气持续加码，影响范围将继续扩大、强度增强，保定、廊坊及以南地区最高气温可达37～43℃。
昨天，河北省高温天气进入鼎盛时段。监测显示，11日13时，河北中南部地区出现成片的40℃左右高温热浪天气;14时，省会石家庄最高气温达到41.1℃，创下今年以来气温新高。
今明两天，河北继续“火力”全开，高温影响范围还会继续扩大、强度增强，今早河北省气象台继续发布高温红色预警信号。
具体来看，根据河北省气象台发布的最新预报，今天白天，张家口、承德中北部和保定、石家庄、邢台、邯郸4个地区的西部山区多云间阴，有分散性雷阵雨或阵雨，局地伴有短时大风、冰雹等强对流天气，其他地区晴间多云。保定、廊坊及以南地区最高气温可达37～43℃，张家口北部、承德北部、秦皇岛沿海、唐山沿海27～31℃，其他地区32～36℃。
今天夜间，保定、廊坊以北地区多云，其他地区晴间多云。张家口北部、承德北部、保定西北部最低气温13～18℃，其他地区19～28℃。
明天，张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊北部、沧州东部多云转阴有雷阵雨，局地有中到大雨，伴有短时大风、短时强降水、冰雹等强对流天气;保定、石家庄、邢台、邯郸4个地区的西部多云间阴，有雷阵雨或阵雨，其他地区晴转多云。中南部大部分地区最高气温38～40℃，局地可达41～44℃。
后天，河北东部地区阴有雷阵雨或阵雨转多云，其他地区多云转晴。
提醒，近期河北持续高温天气，老人、小孩及体质较弱人群应尽量避免午后高温时段外出;出行时务必做好防暑降温措施，注意勤补水，避免中暑、热射病等疾病发生。
雷雨天气
雷雨天十个注意事项保安全
1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。
2.远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3.不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。
4.如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5.如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
6.在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7.当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8.在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等;不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9.在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
10.如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
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