导语:三伏天无疑是夏季最为炎热的一段时光,阳光炙热,空气潮湿,整个大地都被置于一个巨大的蒸笼之中。在民间,关于伏天还有一个有趣的分类——母伏与公伏。那么,母伏天热还是公伏天热呢?以下是小编为你整理的详细介绍。
母伏天热还是公伏天热
高温
公伏天热。公伏和母伏的区分是根据入伏当天的农历日期来决定的,如果入伏的日期是单数,那么就是公伏,如果是双数,那么就是母伏。在民间,有“公伏热死牛,母伏凉飕飕”的说法,这意味着公伏通常比母伏更热。公伏的天气特点是干热,而母伏的天气则相对凉爽,但也可能有较多的降雨。
此外,今年的三伏天是母伏,根据“公伏热,母伏爽”的俗语,今年三伏天的天气应该相对凉爽。然而,这种比较是相对的,因为去年的天气也很炎热,所以即使今年比去年凉快一点,仍然会感觉比较热。因此,无论是在公伏还是母伏期间,都需要注意防暑降温。
三伏天怎么防暑降温?
穿衣
1、夏季穿衣有门道
夏季应穿着宽松且吸汗性、透气性好的衣物。丝、棉、麻等天然纤维,是夏季衣物材质的不二之选。丝绸衣物轻薄亲肤;棉质衣物吸湿透气;亚麻衣物孔隙大,透气性和吸水性好,能帮助人体迅速散热。
2、穿红色衣服更凉快
红颜色的衣服可大量吸收日光中的紫外线。所以如果长期在阳光下,穿红色衣服除了会更凉快,还可能有点防晒功能。
3、不是穿得越少越防暑
很多人认为夏天穿无袖、吊带衫会更凉爽,不少男士喜欢打赤膊,觉得这样才凉快。其实,夏日不一定穿得越少就越能防暑。只有在皮肤温度高于环境温度时,皮肤才能传导散热,当气温接近或超过人的体温时,会从环境中吸收热量,更容易导致中暑。
饮水
饮食
1、少量多次饮水,及时为身体补充水分
夏日酷暑中,人体会比平时多消耗20%的水分,成年人每日应饮水1.5—1.7L。
2、多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果可以增加水分摄入,同时还能补充维生素。
3、冷食冷饮要适当
短时间内摄入冷食冷饮过多,影响消化系统,使人体因局部温度下降过快而调节失衡,继而影响到全身各系统功能的正常发挥,容易导致中暑发生。
居住
1、空调房内温度不宜过低
室内外温差过大,人体的自主神经和体温调节中枢,不能适应冷热过大的变化,会出现一系列不适生理反应,导致“冷中暑”。
2、保证充足睡眠
夏季日长夜短,人体新陈代谢快,有一个充足的睡眠,才会有更好的精神状态。
出行
1、非必要减少高温外出
上午10点到下午4点,非必要减少高温下长时间外出行走或强体力劳动。
2、外出做好防晒
必要外出时在室内或阴凉处行走,做好防晒措施,戴遮阳帽、太阳镜,打遮阳伞等。
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