4月1日健康气象预报:内蒙古西藏新疆紫外线强度很强

天气网讯,防晒对于大家来说,是日常护肤中不可或缺的一部分,因为无论是在炎炎夏日还是其他季节,防晒都是保护皮肤健康的重要措施,据中国气象局公共气象服务中心发布的4月1日健康气象预报,预计内蒙古西藏新疆紫外线强度很强。

4月1日健康气象预报

4月1日健康气象预报:内蒙古西藏新疆紫外线强度很强

晒太阳

预计,明天中午前后,华北地区中南部、东北地区大部、华南地区西南部、西南地区大部、西北地区大部、内蒙古、西藏、新疆等地的部分地区紫外线强度强很强。

健康防御指南:

1、外出时适当采取一些防护措施,如:戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞,涂擦防护霜等;

2、强紫外线区域,中午前后避免外出,或尽可能在遮荫处,以防阳光过敏,或灼伤皮肤;很强紫外线区域,尽可能不在室外活动。

怎样有效防晒

1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

2、遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里,一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此,如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的,且不要选择晴雨两用的伞,因为伞的防晒大多依靠防晒涂层,如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果。

3、某些食物有助于防晒

西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜,都有助于防晒。西红柿熟吃,番茄红素摄入量更大。当然,外出时还必须涂抹防晒霜。

4月1日健康气象预报:内蒙古西藏新疆紫外线强度很强

晒太阳

不防晒的坏处

1、不防晒会导致被晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差,长时间受强烈的日光照射后,局部发生的急性炎症性反应。主要发生于夏季。

2、不防晒导致晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。如果长时间暴晒,会让脸上长斑点,颧骨周围最为常见。

3、不防晒可能导致皮肤癌

不要低估太阳照射对人体的伤害。如果长期不防晒,又暴露于阳光下,小心得皮肤癌。

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