3月29日健康气象预报：内蒙古新疆西藏紫外线强度很强

天气网讯，在当今社会，人们对美丽与健康的追求已经成为生活中的一种常态，然而，随着生活水平的提高和环境污染的加剧，紫外线对皮肤的影响日益受到关注，所以了解紫外线对皮肤的作用，不仅可以帮助我们更好地保护皮肤，还能让我们拥有更健康、更年轻的肌肤，据中国气象局公共气象服务中心发布的3月29日健康气象预报，预计内蒙古新疆西藏紫外线强度很强。

3月29日健康气象预报

晒太阳

预计，明天中午前后，华北地区大部、东北地区大部、华东地区西部和中北部、华中地区大部、华南地区北部、西南地区中北部和西部、西北地区大部、内蒙古大部、西藏大部、新疆大部等地的部分地区紫外线强度强，其中华东地区中部和西南部、华中地区大部、西南地区中北部、西北地区大部、内蒙古中西部、新疆中南部、西藏大部的局部地区紫外线强度很强。

健康防御指南：

1、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等;

2、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤;很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。

太阳辐射对人体的危害有什么

1、引起头晕：在太阳的辐射下，通过强光的刺激可能导致人体内四肢末梢的血管扩张，使脑部供血不足，从而出现脑部缺氧而引起头晕。要注意避免长时间在太阳下，及时补充水分，注意适量休息等，从而预防头晕症状。

2、皮肤烧伤：太阳辐射中含有着紫外线，其具有生物杀伤作用。在太阳的辐射下可能导致人体皮肤的真皮内血管扩张，渗透性增加，引起皮肤充血，使皮肤烧伤。要注意及时穿防晒衣、佩戴防晒伞、涂抹防晒喷雾等来预防皮肤烧伤。

3、视网膜炎：太阳辐射的另一种成分是红外线，如果太阳辐射力度较强，可能导致在强大剂量红外线的作用下导致视网膜灼伤，引起视网膜炎。要注意如果长时间在太阳下工作时，应戴好防护眼镜、防晒帽等，从而预防此症状。

太阳辐射还可能对人体造成白内障、日射病等危害，如果因太阳辐射对人体造成不适，也应及时到医院进行相应检查，对症治疗。

打伞

紫外线对皮肤的损伤有哪些

1、加速皮肤老化：过量的紫外线照射于皮肤会让皮肤产生大量自由基，导致细胞膜的过氧化反应，可导致皮肤细胞寿命缩短，导致皮肤老化速度加快。

2、皮肤色素沉着：长波紫外线和中波紫外线对人类表皮内黑色素细胞具有增殖活化作用，皮肤长时间被紫外线照射后，黑色素细胞增多，容易出现色素沉着。此外，紫外线可使黑色素细胞的多巴胺反应增强，也可使得暴露皮肤出现色素沉着。

3、日光性皮炎：日光性皮炎是皮肤接受强烈光线照射引起的一种急性损伤性皮肤反应，在紫外线过度照射后，表皮和真皮细胞中的蛋白质和核酸会发生一系列复杂的反应，容易出现真皮细胞肿胀、表皮细胞坏死，静脉周围水肿、中性粒细胞浸润等病理改变，表皮细胞坏死释放的介质会引起真皮血管扩张，进而引起一系列炎症反应，导致患处皮肤出现红肿、灼热、疼痛，甚至出现水疱、灼痛、皮肤脱屑等症状。