3月28日流感气象风险预报：内蒙古河北等地有较高流感气象风险

天气网讯，在日常生活中，流感的传播是一个不容忽视的问题。而且每到流感季节，人们往往会因为病毒的传播而感染流感，导致生活受到干扰，特别是在密闭空间、人员聚集的场所，如办公室、商场、地铁等，流感病毒更容易传播。一旦染上流感，不仅会影响到个人的身体健康，还可能传播给家人、同事和朋友，造成连锁反应，据最新气象部门发布的预报，内蒙古河北等地有较高流感气象风险，下面就一起去了解了解!

3月28日流感气象风险预报

感冒

预计，3月28日08时-28日20时，内蒙古中东部、陕西北部、山西北部、河北北部、吉林西部、黑龙江北部的部分地区有中等流感气象风险，其中内蒙古中东部、河北北部的部分地区有较高流感气象风险。请采取积极有效的防护措施，保持室内空气流通，出入人员密集场所戴好口罩。

如何预防校园夏季流感

夏季致人感冒的三大常见因素是：贪凉快，缺锻炼，偏饮食。在炎热夏天，人体常见汗流如注，能量消耗很大。睡眠和休息也常常受到影响，睡眠不足。人的食欲也减退了，饮食过于清淡，蛋白质摄取不足。不愿运动，减少锻炼时间等。这些因素均会导致人体免疫力下降。一旦过于贪凉、电风扇直吹、空调温度过低等，很容易就引起伤风感冒。预防夏季流感的方法如下;

1、疫苗预防：接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段，学生们流感疫苗需要每年接种一次。

2、教室内要通风，保持室温适宜，应保持教室空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，学生们进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。

3、学生们保证睡眠时间，一天保证至少8小时的睡眠时间，中午小睡半小时会让你觉得舒服很多。

4、有的学生贪吃冷饮，不要因为燥热，过多食用冷饮、冰水。

5、学生们要养成勤洗手的习惯，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕、挖鼻孔后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

6、流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。不要去上学了，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

感冒

校园流感可以按照下面的处理办法;

1、及时就诊。流感是由流感病毒引起的，比普通感冒症状重，严重会高烧、易得肺炎。并发症很多。所以发现学生得了流感要立即去医院就诊。用药也要遵医嘱，不能盲目吃抗生类药物。

2、保持口腔鼻腔清洁。俗话说，病从口入，不是没有道理的。得了流感的学生会在口腔鼻腔内存有流感病毒。所以要保持口鼻清洁。可以用盐水勤漱口，勤刷牙，清理鼻孔。

3、食物以易消化的为主。得了流感身体素质下降，身体功能紊乱，不宜吃腥、辣食物。可以以粥和汤为主。最好可以喝些鸡汤，补充体能。

4、多休息。得流感期间，会出现怠倦、头疼、腰肌酸软等症状。要多以休息为主，恢复身体素质，增强抵抗力。

5、补充营养，多喝水。得了流感身体内维生素降低，要及时补充。可以吃新鲜水果，像西红柿，鲜橙，山竹等。水对人体机能有很强的的调节作用。也可以加快排尿，利于把病毒排出体外。

6、室内通风，避免和他人接触。室内要保持空气清新，经常开窗通风。也要避免和他人接触，最好戴上口罩，不要把流感传染给别人。